 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Диете "Лесенка" относительно легко и даже интересно следовать: каждый из пяти дней представляет собой отдельную ступеньку на пути к стройности. Энтузиасты для улучшения мотивации даже рисуют лестницу, наглядно отмечая ежедневные успехи.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Лесенка»
Название «Лесенка» связано с концепцией диеты, которая предлагает шаг за шагом преодолеть несколько непростых ступеней. Их количество строго определено. Не бывает в этой диете меню на 12 дней или неделю. Существует четкое ограничение по срокам — всего 5 дней. Читать полностью
Четвертый день - белковый. Я купила индюшиную ногу и потушила ее в мультиварке в режиме "холодец".
Голодно в течение дня почти не было. Белковый день почему-то унес только 300 грамм. Вода наверно закончилась)) Продолжаю, сегодня последний день)
+6
|
Комментарии (0)
Третий день - энергетический, призван типа наполнить энергией, сьесть можно 300 грамм изюма, 2 чайные ложки меда и выпить литр компота.
Сразу говорю - компот я не пила. В изюм добавила немножко орехов, чтоб совсем с голоду не помереть, и на ночь съела только одну ложку меда, потому что есть только сладкое весь день - то еще удовольствие. И еще - вечером немного не выдержала урчания пустого желудка, и съела полтарелки постного борща без сметаны, просто чтобы желудок совсем не пустовал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Добрый день всем заглянувшим)
Решила оставить свои впечатление об этой диете, вдруг кому-то будет интересно. Изначальный вес (какой кошмар ) 100,3 кг. Первый день - очистительный (яблочный), призван очистить организм. Но честно говоря, у меня как-то процесс очищения не пошел, и выдержала я 5 яблок в сутки довольно тяжело. Яблоки я очень люблю, но мне было просто их мало. Вечером легла спать, и около часа не могла уснуть от голода) Но выдержала и очень собой горжусь по этому поводу)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
За вчерашний день я не похудела, даже ещё и набрала.
Обычно с кашей я ела овощи, но вчера захотелось фруктов. Зимние огурцы и помидоры такие страшные, что и смотреть не хочется в их сторону. Яблоки, апельсины и грейфруты не унесли лишних кг. В любом случае "Лесенка" принесла пользу. Я стала худее на 2 кг за 5 дней.
+3
|
Комментарии (4)
Позади еще одна ступенька.
Она принесла хороший результат. И уже можно для себя сделать соответствующие выводы. Яблочный день и день на сухофруктах помогли сбросить только по 300 гр. А творожный и куриный дни - по 1 кг. В результате - после 4-й ступеньки я стала стойнее на 2кг 600 гр. Сегодня 5 ступенька. Иду варить кашу.
+6
|
Комментарии (12)
Пройдена ещё одна ступенька.
И потерян ещё 1 кг. Эта ступенька была самая трудная. Есть хотелось до умопомрачения. На сухофрукты я ещё долго смотреть не смогу. Летом эту ступеньку проходить намного легче: жара, хочется только пить. А зимой... Завтра вкусная ступенька - курочка.
+5
|
Комментарии (0)
Вот и сделан второй шаг, пройдена ещё одна ступенька.
И снова на день ближе к Новому году. И елочка рядом с моим окном на работе об этом мне напоминала. За 1 день я скинула всего 300 гр. Но вчера начались КД, это связано с ними. В дальнейшем движение к похудению будет обязательно. Это ведь проверенная мной диета. Сегодня был творог, кефир и вода... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Сегодня пришла настоящая зима.
Всё засыпало снегом, как-будто напоминая, что очень скоро придёт Новый год. Деваться некуда, надо приводить себя в божеский вид. И тут, как всегда, мне на помощь приходит любимая "Лесенка". День первый. По расписанию я должна есть яблоки, активированный уголь и пить воду... Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
Всем привет, в понедельник на лесенку стартую на 2 кружка, сейчас я на японки до воскресенья, может кто со мной, вместе все таки веселее
+2
|
Комментарии (8)
Раз обещала - значит надо.
Поехала я и отдохнула, посмотрела Закарпатье . В еде себе не отказывала. Там любят калорийную и жирную еду. Но всё о-о-очень вкусное. Так получилось, что меню мое составляли в основном мясные и молочные продукты. Плюс яйца. Немного картофеля. В остальном - свежие сезонные некрахмальные овощи. Из напитков, естественно, пиво ("Закарпатское" - вкуснющее), водка... немного яблочного сока. Время проводила в постоянном движении... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
19 часов назад