 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета 5:2 (Быстрая диета)"
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета 5:2 (Быстрая диета)»
Прикреплено: Результаты первой недели.
Всем привет. Начала с прошлой недели. Наметила 2 дня в неделю- четверг и воскресенье( они у меня рабочие). В эти дни нельзя большие физнагрузки, поэтому я выбрала дни без тренировок- Они у меня 3 раза в неделю. Итак.
В первый разгрузочный день в 500ккал вошло- кефир 1%, яблоко зеленое, вареная свекла. Во второй день- Вареная брокколи, овощной салат, шашлычок из куриной грудки. Много чая, ромашка, и 1,5-2 литра воды. Сегодня третий день. В меню суши на 500ккал.))) И чай. Водичка... Читать далее» Читать далее »
Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня.
+7
|
Комментарии (3)
Привет) Я тоже к Вам.
Вес у меня большой 70 кг/ рост 165 С завтрашнего дня разгрузочный день.
+1
|
Комментарии (0)
Итак сегодня начинаю 5:2. Разгрузка будет в пн и в следующий четверг.
Вес-65 кг Талия-73 см Бедра-97 см Хочу вес 58 к 1 июня, диету планирую на постоянной основе использовать, как систему питания. Каждые 7 дней в своём профиле буду выкладывать замеры, что кушала и какие упражнения делала.
+2
|
Комментарии (2)
«Отсидела» почти диету 6 лепестков, сегодня последний день. Хочу теперь 5:2 попробовать. Исходный вес был 69кг, сегодня утром был 65 кг, завтра надеюсь ещё 1 кг отвеса увидеть. Начинаю 5:2 завтра, разгрузочный в понедельник и следующий четверг. 5 дней питаться буду на 2000 ккал (без каких-либо табу, но ни в коем случае норму превышать не буду)
2 разгрузочных дня как и положено 500 ккал (у меня будет обед и ужин). Думаю после 6 лепестков мне будет очень легко в разгрузочные дни... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Пойду прогуляюсь на диету "любимая" для усмирения аппетита, котторы не на шутку разгуляться
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет напишите как у вас результаты!!! Мне нужно за месяц на 5кг похудеть! В феврале на море еду завтра разгруз на гречке
0
|
Комментарии (4)
Вчера прочитала книгу о Быстрой диете, решила с понедельника начать, но вот в описании на сайте сказано, что в простые дни 2000 кал, но нельзя жаренного и мучного, а в книге такого нет, наоборот, сказано, что можно все, конечно. не превышая свою обычную норму в два раза, чтобы наверстать упущенное за разгрузочный день, Майкл ест и фастфуд и вообще американский рацион довольно сильно насыщен жирами... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Сегодня разгрузочный... Кефир-кефирчик.
А у коллеги ДР. Осетинские пироги и торт распространяют сногсшибательный аромат... Все сидят за столом. Я сижу в углу. Извинившаяся и надутая, как мышь на крупу. Пришлось объяснять, почему не ем, что еще за разгрузочный день и почему его нельзя отменить или перенести. Испытание не из легких, но я тоже достойный противник)) А что вы делаете в таких случаях???
+6
|
Комментарии (18)
Прошел вчера мой четвертый разгрузочный день. 500 ккал на этот раз составили чай с медом утром и на ужин и гречка на обед.
Терпение, надо сказать, развивает))) Работает, как обещалось-вес не набирается В обычные дни осмелела и стала есть положенные 2000ккал. Раньше боялась, всякие углеводы... Счас и тортик могу и Мороженку. Для себя определила, что мне нравится кефир и яблоки-это оптимальный вариант и придумывать и считать ничего не надо- все уже посчитано)) Продолжаем
+4
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
1 день назад