Отчёт за неделю 17-24 марта

1. Вес сегодня. 53,9 кг
2. Отвес за неделю. -0,600 г
3. Питание и вода.срывов не было, фрукты, овощи, ИП, ПП, салаты.
4. Движение/спорт. активный, роллик для пресса, велотренажер -30 минут, скандинавская ходьба.

Отвес за неделю - 1 кг.
Питание по системе минус 60. Не нарушаю. Из спорта Бодифлекс, прыжки и планка. Воды пью много.

1. Вес сегодня. 77.4 кг
2. Отвес за неделю. минус 400 грамм
3. Питание и вода. придерживаюсь ПП и пью 2-2.5 литра воды в день
4. Движение/спорт. тут все плохо, движения минимальны, со спортом пока вообще "не дружу"

Всем привет!!!
1 Вес сегодня 74
2 Отвес минус 900г
3 Питание система минус 60, вода 1.3 литра
4 Бодифлекс, зумба, добавилась йога.

1. Вес сегодня. 55.3 кг
2. Отвес за неделю.-1.2 кг (был отек)
3. Питание и вода. ПК
4. Движение/спорт. Шреды 2

1. Вес сегодня 62,7
2. Отвес за неделю 0,9
3. Питание: стараюсь придерживаться правильного питания и воду пью. Сладости все же проскальзывают (
4. Две тренировки по аэробике и КЖТ

1. Вес сегодня 92.1кг
2. Отвес за неделю -1.3кг
3. Питание: некогда было есть, дел много. Стараюсь придерживаться ПП, ем всё, но мало. Хлеб, жирное, сладкое- почти не ем.
4. 2 раза в неделю велотрень по 45мин примерно. С Лесли пока не хожу, времени нет.

1. Вес сегодня. 62,9
2. Отвес за неделю. 300 гр.
3. Питание и вода. Плохо и то и другое. Не систематично и много срывов, хотя продукты употребляю некалорийные, но шоколадками втихаря баловалась. Отвес мне подарок, а не по заслугам.
4. Движение/спорт. Бег 2 раза наверно. На улице дожди и мерзковато. Дома заниматься тоже себя так и не заставила)))