Дневник Аорика

Не буду писать сколько раз начинала и возвращалась со временем к прежнему. Напишу только, что самым лучшим достижением было это с 98кг до 85кг, один раз даже увидела 84кг. Результат держала год - было стабильно 87кг. Достигла за полгода путем контроля питания, разгрузки 1 раз в неделю и шейпинг 3 раза в неделю.
Очередной виток для меня начался в сентябре 2013 с весом 101,5 кг



за год - как улитка, доползла до 93кг - могла месяцами ничего не делать - просто следила, чтоб вес не шел вверх. В ноябре 2014 вес стал 91.7 - стабильно. никак не могла смотивироваться на дальнейшее постройнение.
и вот что - то на меня нашло в конце декабря

- чувствую пришло время. так что быстренько хватаю за хвост это чувство пока не ушло и вот я здесь

Удачи!!! и пусть все обязательно получиться!

Спасибо приложу все усилия

Желаю удачи в достижении желаемого веса! Главное - удержать настрой!

ДА,с настроем постоянно проблемы - бум стараться удержать.

завтра не жду отвеса - незначительно нарушила жиросжигающую диету которую соблюдала 5 дней. итого сбросила с 93.2 (набрала за Нг 1,5кг) до 91кг. 2кг водички ушло. спорта нет и пока не готова что-то

сегодня вышла на работу -не позавтракала, поле 1 урока съела пюре картофельное (на вид грамм 50) и сосиску.
об- 100гр винегрета и куриное филе с грибами.
уж - куриное филе
в обед, посмотрев на мой рацион, со всех сторон посыпались вопросы: "Ты что худеешь?" "Все праздники?" Что будет дальше........ посмотрим

отвес небольшой радует - все делаю правильно.
з - творожная запеканка
л - чай с 1 печенькой
об - тушеная капуста и рыба под овощами
уж - овощной салат, курогрудь (доем сегодня)

03.02 ровно месяц как я на волне похудения
за это время я рассталась с 5кг. в этот день я весила 88кг - вес который я не видела 5 лет спорта нет. хотя пора уже подключать.
на диете не сижу, у меня можно сказать ПП с зажорами по выходным