Как я худею .......

Обсуждение в клубе Марафон на вылет 3-я команда


Всем привет, по просьбе худеющих создана специальная темка для обсуждения методов борьбы с лишним весом, если кто то хочет поделиться своим эффективным методом дерзайте А также если есть вопросы тоже смело спрашиваем здесь, нас много возможно и удасться найти ответ



Комментарии:

5 августа 2014 года
+1
никого нет))) тогда я начну.
Меню сегодня: 10:15 кофе+1 кус. творожной запеканки
15:00 1 карась
17:00 1 рыбная котлета и 1 куриная котлета
Кардио с Джиллиан Майклс - 45 мин
20:00 кефир

5 августа 2014 года
+1
Хотелось бы узнать 1. Кто какие принимает витамины и принимает ли ?

5 августа 2014 года
0
Витамины не принимаю, никак не могу себя приучить начинаю их пить день два, а потом раз забыла, еще раз забыла и усе курс прерван

5 сентября 2014 года
+1
я пью сейчас дуовит, худеть пробовала и без, но у меня сразу волосы лезут и ногти слоятся, так что лишним точно не будет))
а вообще мне нравится компливит

5 августа 2014 года
0
Привет, у меня сегодня 200гр творога 0,5%, 2 груши, Калланетик 55мин. Вода 1,5л

5 августа 2014 года
+1
ничего себе)) ты решила так голодать? не советую

5 августа 2014 года
+1
лучше чаще есть но маленькими порциями, до обеда угдеводы, перекус фрукты, после обеда белок

5 августа 2014 года
+1
мне вот никак не удается себя заставить больше воды пить, если литр вдень выпиваю уже хорошо))

5 августа 2014 года
0
А вот я как раз водохлеб еще какой. что в жару мне совсем не напользу отекаю. Начинаю хлебать с утра уже года три с утра стакан воды на тощак у меня даже для этого стаканчик на подоконнике дежурит.

5 августа 2014 года
+1
с утра я тоже пью стакан воды)) а в течении дня туго))

7 августа 2014 года
0
Вы такие молодцы))))а мне подружка принесла сегодня ооогромный сникерс)злодейка))))я раскусила ее коварный план и спрятала его подальше в холодильник))с глаз долой))) ...рука предательски дрогнула)))встретимся с ним утром)))

7 августа 2014 года
+1
меня сегодня агитировали на мороженое)) удержалась)). Сегодня приобрела велотренажер и дорвалась)))))чувствую завтра буду на костылях ходить)

7 августа 2014 года
0
Молодец

8 августа 2014 года
0

8 августа 2014 года
+1
Привет девченки)) на удивление сегодня ноги не болят, значит можно давать больше нагрузку. Интересно, а есть кто с Украины?

11 августа 2014 года
0
тишинааааааа

22 августа 2014 года
0
Последнее время вес уходит плохо до цели 2 кг....разгрузочные дни пробовать боюсь....кормлю грудью...вот думаю как сдвинуть вес....питаюсь по системе минус60....посоветуете что нибудь девочки?спорт есть но максимум 30 минут в день...больше просто нет времени...+прогулки часа по 3в день не скажу что все 3часа хожу но час точно....

22 августа 2014 года
+1
Яяясно))))никто свои секреты раскрывать не хочет))))

22 августа 2014 года
+1
Почему скруывают просто еще в поиске наверное

22 августа 2014 года
0
Наверное))))вот и я никак не найду ключик)))(хотя заметила закономерность если пью больше 3,5 литров воды в день не меняя привычный рацион всегда приличный минус с утра на весах....девочкиииии)))!!!!!пейте больше воды))может и вам поможет....

25 августа 2014 года
0
а я заметила, что за неделю до КД вес уходит, потом ступор или перепады))

5 сентября 2014 года
0
у меня вот "плато" почти в весе, и уже на неделю кд задерживаются, знакомая врач сказала что такое может быть, организм перестраивается под диету, так что борюсь за каждый грамм в минус, но ттт в плюс пока не уходила, но как говорится еще не вечер))

5 сентября 2014 года
+1
делюсь своими планами:
сегодня чищу кишечник, завтра водный день, потом кефирный день и на дюкана (может мираманову) просто дюкана я с первого раза поняла а у нее что то уж больно мудрено для меня
ну и спорт конечно, а в спрорте у меня элипс+лесли+ теперь еще джилиан
а еще учусь ходить и сидеть с втянутым животом, правда периодически про него забываю, но как только вспоминаю так сразу выдох и держу))))
еще хочу попробовать ванны попринимать для похудения, купила липовые цветки (где то начиталась уже _ ну и содовые говорят неплохо помогают

9 сентября 2014 года
0
Капитошка, ты молодец, аж завидно, похорошему

7 января 2015 года
0
А мне сегодня привезли беговую дорожку.Вся надежда на неё РОДИМУЮ.Сегодня даже к празднику толком не готовлюсь.Притераюсь
Ну и питание само собой. Подсчёт Ккл. если получится-это моё, только сильно резать не буду.Главное вечер белковый и не позже 18-00.

9 января 2015 года
+1
Ну и я отпишусь Соблюдаю систему Миримановой, т.к. я слишком придирчива к еде и многое не люблю Делаю комплексы упражнений. Собираюсь снова начать бегать (ведь и кеды зимние есть), но всё никак не начну. Зима она такая, холодно и лень

9 января 2015 года
+1
Доброго дня! Я- на ПК и ПП, очень мне нравиться-- нет запретов и табу-- есть куча низкокалорийных рецептов,выпечки(моя страсть....) до НГ на подсчете скинула 9 кг за сто дней...-потом расслабон... прибавила маленько) -но теперь с новыми силами в бой !

9 января 2015 года
0
оксаница пишет:
Я- на ПК и ПП
ПК понятно,а ПП-это что?

9 января 2015 года
+1
Вроде правильное питание

9 января 2015 года
0
Да, праильное питание= сокращенно ПП
подсчет каллорий=ПК)

9 января 2015 года
0
Привет всем! Фото завтра выставлю, носки не те надела

9 января 2015 года
0
Привет всем ! Я сегодняшнего дня села на 6 лепестков , день выдержала ! Кушала рыбку и бульон рыбный и много зеленого чая!

10 января 2015 года
0
Привет,систер
я тоже вчера рыбный лепесток оторвала! сегодня морковку со свёклой и перчиком потушила ням-ням...на обед капустный суп, а на ужин салат боооооольшой будет!

10 января 2015 года
0
Приветик всем Сегодня у меня разнообразное меню: творог, яйца, овощи, фрукты,курица, а завтра "сажусь" на Пушинку. Еще не пробовала эту диету. Плюс витамины фирмы Вивасан - БД витамины А-Z компакт.

11 января 2015 года
+2
Привет всем! У меня принцип питания кушать маленькими порциями каждые 3 часа, ну и конечно отказ от вредностей Не ем после 19:00. Спорт 3 раза в неделю с тренером. Всеми этими стараниями я за 2 месяца сбросила 8 кг, так что продолжаю дальше Только наделенное за праздники скину Добавила разгрузочных дней немного...

14 января 2015 года
0
Всем привет! я на подсчете ккал. веду дневник питания!
Пытаюсь научиться соблюдать баланс БЖУ..)
спорт - велосипедные поездки ( на данный моменТ) по 2-3 часа 3-4 раза в неделю. Планирую подключить качалку.
Всем отвесиков!

24 января 2015 года
0
А я на 90 дней раздельного питания!Мне очень подходит( к моим привычкам)
Соблюдаю питьевой режим( с ним вАЩЕ проблем нет!)
Утром ржаные отруби с водой,прес,обруч 30 мин(вечером)

18 сентября 2015 года
0
Девочки с нового марафона, поделитесь своими диетами, кто как решил худеть?


B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная