Стройняшки



Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений

Марафон с 6 января по 15 июня
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2020
Второй этап похудения с 18 ноября по 1 декабря
Марафон с 21 октября по 29 декабря
Марафон Летняя жара с 27 мая по 25 августа
Марафон с 11 марта по 28 апреля
Марафоны на 2019 г.
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2019
Марафон с 7 января по 24 февраля
Не поправиться в Новый год – любимый праздник без новых килограммов
Готовимся к главному празднику года
Марафон с 12 ноября по 25 ноября
Марафон с 15 октября по 4 ноября
Марафоны на 2018г.
Худеем по быстрому 16/8
Худеем летом
Худеем за 4 минуты
Апрель, продолжаем закреплять новые привычки
Маленький эксперимент с большим эффектом
Зимний марафон часть вторая с 15 по 4 марта
Зимний марафон часть первая
Программа на Сентябрь
Марафон Осенний
Программа на август
Программа на июль
Марафон "Красивая фигура" часть 2
План/отчет за май
Отчет за февраль
Марафон "Красивая фигура" часть 1
Правильное питание

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.
alena melena

Идёт сохранение...

# 23 июня 2017 года
Здравствуйте, Я за марафон, хоть в этом месяце у меня ничего не получилось . Были проблемы. Сейчас более менее рассосалось.
Мне лично нужно на руки, прес и ноги с попой уменьшить. Короче на все тело.
Про кол-во упражнений не знаю как лучше. Как скажете так и будет. Все равно, если кто то захочет будет больше делать. Ведь главное - делать хоть что нибудь. А то я все говорю себе - Надо делать, а уже пол года прошло, а воз и ныне там .

Ужас, лето в самом разгаре, а местами снег выпадает.
Галина15

Идёт сохранение...

# 24 июня 2017 года
Раз мы не похудели, то и лето не пришло..)
Сильва

Идёт сохранение...

# 24 июня 2017 года
Мне было не тяжело заниматься по нашему Марафона. Более того, я проходила другой фитнес- марафон параллельно по программе Джилл Майклс. И дальше я бы не хотела увеличения количества упражнений, потому как они для меня не главная физ.нагрузка. А так, лишь доработка зон. А в главном у меня по плану пройти Революцию тела с Джилл. Отсюда мои пожелания по нашему Марафону здесь такие:
- упражнений не более 4-5
- каждое упражнение на разную группу мышц.
- не стоит гнаться за количеством повторов аж до 100 раз.
Почему такие скромные запросы? Кто желает действительно изменить тело, тот будет заниматься по серьёзной программе от любого тренера. Для неё эти упражнения будут лишь средством единения с членами клуба. А кто не занимается систематически фитнесом, тому эти упражнения станут завлекаловкой к нему, выработкой привычки к нагрузке.
Надеюсь понятно выразила свою мысль.
touati-olga

Идёт сохранение...

# 24 июня 2017 года
alena melena, Галина15, Сильва, Согласна со всеми девочками) я с вами)
marisavina

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года
На счет похудения, я за июнь ни грамму не сбросила Сумасшедший месяц и сплошные дожди, не правильное питание, месяц стрессов, вся надежда на июль
На июль планы, взять себя в руки, вернутся в режим правильного питания и спорт.
touati-olga

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года
marisavina, Слава богу я не одна ))) начала очень даже норм) а потом заболела гриппом ,потом воспалилось колено ,ну и под конец рука перестала подниматься(( завтра иду к неврологу. но я стараюсь ходить побольше) Вчера был день города,так я с детьми находила 14200 шагов ) Зато сегодня как развалюха))) мда годики дают все таки о себе знать)))Всем всего хорошего!Но если я не прибавила в весе это уже замечательно!!!
marisavina

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года
touati-olga, нее....ты не одна, я думаю нас много таких, только их не слышно и не видно
Итак, собираемся духом и начнем всё с начала
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года
marisavina пишет:
touati-olga, нее....ты не одна, я думаю нас много таких, только их не слышно и не видно
Итак, собираемся духом и начнем всё с начала
Ага, я вот такая как раз, месяц геморройный тоже получился, вообще спорт забросила, кроме последней недели. Но разве что вот вес ушёл немного, около килограмма. Хотя не знаю, может как раз за последнюю неделю набрала опять. Отпуск! На даче сейчас, весов нет) Что будет со следующим месяцем даже не загадываю, но стараться буду!
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года

Вот такая красотень на неделе была перед глазами.
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года

Мои жопохвостики - Стражи порядка))
marisavina

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года
Ленн-Sun-ннА, Лепота
touati-olga

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года
marisavina, согласна)))Ленн-Sun-ннА, красота у вас там)))
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 25 июня 2017 года
Я когда на даче нахожусь, то появляется ощущение, что я жутко ленивое создание: шашлычки, пиво, цветочки, грибочки, тишина, речка, спокойный размеренный темп жизни... А по молодости шум города нравился ведь.
marisavina

Идёт сохранение...

# 26 июня 2017 года
Ленн-Sun-ннА, я тоже совсем не давно осознала, что на даче так хорошо, тишина, спокойствие, коктейли, баня, бассейн ... лепота!!!! Правда бассейн в этом году еще не залили из-за дождливого июня да и холодно. Вся надежда на июль.
marisavina

Идёт сохранение...

# 27 июня 2017 года

marisavina

Идёт сохранение...

# 27 июня 2017 года
marisavina

Идёт сохранение...

# 30 июня 2017 года
Привет Стройняшки!!!
Вот и закончился наш мини марафон. Всем спасибо за участие и поддержку. Итоги по марафону обязательно будут, а так же новая программа на июль месяц то же будет, в понедельник постараюсь отчитаться перед вами
Желаю на выходных оттянуться по полной, точнее отдыхайте, но активно!!!
touati-olga

Идёт сохранение...

# 30 июня 2017 года
touati-olga

Идёт сохранение...

# 2 июля 2017 года
А на июль то есть что нибудь?
marisavina

Идёт сохранение...

# 2 июля 2017 года
touati-olga, Будет будет. Постараюсь завтра все выложить

Страницы:
1 ... 44 45 46 47 48 ... 104






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная