Стройняшки



Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений

Марафон с 6 января по 15 июня
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2020
Второй этап похудения с 18 ноября по 1 декабря
Марафон с 21 октября по 29 декабря
Марафон Летняя жара с 27 мая по 25 августа
Марафон с 11 марта по 28 апреля
Марафоны на 2019 г.
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2019
Марафон с 7 января по 24 февраля
Не поправиться в Новый год – любимый праздник без новых килограммов
Готовимся к главному празднику года
Марафон с 12 ноября по 25 ноября
Марафон с 15 октября по 4 ноября
Марафоны на 2018г.
Худеем по быстрому 16/8
Худеем летом
Худеем за 4 минуты
Апрель, продолжаем закреплять новые привычки
Маленький эксперимент с большим эффектом
Зимний марафон часть вторая с 15 по 4 марта
Зимний марафон часть первая
Программа на Сентябрь
Марафон Осенний
Программа на август
Программа на июль
Марафон "Красивая фигура" часть 2
План/отчет за май
Отчет за февраль
Марафон "Красивая фигура" часть 1
Правильное питание

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.
marisavina

Идёт сохранение...

# 17 мая 2017 года
Ленн-Sun-ннА, спасибо девчата
touati-olga

Идёт сохранение...

# 17 мая 2017 года
привет всем) после вчерашней рыбки - 500гр сегодня овощи)просто балдею от них!
marisavina

Идёт сохранение...

# 17 мая 2017 года
touati-olga, а я когда кушаю овощи всегда чувствую после них голод одна из причин почему я отказалась от лепестков
touati-olga

Идёт сохранение...

# 17 мая 2017 года
marisavina, да сейчас трудновато)хочется хлебца)))
touati-olga

Идёт сохранение...

# 18 мая 2017 года
Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь)
pumacam

Идёт сохранение...

# 19 мая 2017 года
Эксперимент с отказом от сладкого был коротким, но самочувствие правда стало лучше. На весах было даже 61,1, но потом д.р. и капец....
Ёжик111

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
Девочки, я тоже за продолжение! У меня что-то вообще разладилось: чуть продвинусь, потом топчусь и откат... и так сто раз уже... в общем, что-то в голове и в настроении нужно подправлять... Работа стрессовая с января, но так и отпуска вроде тоже регулярно, и с выездом, и все хорошо-приятно, ан нет, не помогает... Хоть и бодрюсь, но все равно срываюсь...Сегодня поймала себя на мысли, что хочу домашней некогда для меня "рутины": тихонько так сидеть дома и обустраивать свой уголок...) Но пока реальность другая: впереди две стрессовые командировки - в Германию и в Питер... Вот написала и думаю: "А ведь когда-то ты об этом только мечтала!"... ) Так что ставлю 2 цели: перестать ныть и продолжать стройнеть! Вернусь из Германии 30 мая, если организуется новый клуб/марафон с 1 июня - возьмите меня с собой, пожалуйста! Обещаю взять себя в руки и оооочень стараться! Всем хорошего настроения и много приятностей! )
marisavina

Идёт сохранение...

# 23 мая 2017 года
Доброго всем дня, Стройняшки!
Хочу сразу принести свои извинения за отсутствие. В семье было ЧП, неделю пролежала в больнице с мамой. Сейчас всё нормализуются.
Марафон будет с 1 по 30 июня. Основной задачей этого марафона убираем животики и качаем попу и ножки придется сделать замеры.
Марафон для тех кто не занимается спортом. Будем внедрять в нашу жизнь спорт. Ваша диета или ПП (правильное питание) + спорт.
20 минут в сутки вашего времени, 6 упражнений которые придется делать по графику и начнём делать с 1 июня.
Тепло пришло, настраиваемся на совместную работу.
Да и вот ещё, придется отчитываться каждый раз о проделанной работе. Ну что вы готовы на такое?!
Есть вопросы, задавайте.
Катюшка плюс шесть

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
touati-olga пишет:
Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь)
вы сейчас на пути по которому я шла 4 года назад. все эти монодиеты, низкокалорийки, "обманки"-диеты ( это я так 5 ложек зову) и т.п.... всё это - ерунда. напряжно и результаты не держатся.
интересно... а когда вы дойдёте до того,до чего я дошла год назад? что кроме ПП и расчёта КБЖУ нет иного конструктивного пути...
touati-olga

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
Катюшка плюс шесть, приветик !вот не умею я расчитывать это бжу)а на 5 ложках хоть желудок сделаю поменьше.а пп и так стараюсь вредную еду уменьшать)
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
Катюшка плюс шесть пишет:
touati-olga пишет:
Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь)
вы сейчас на пути по которому я шла 4 года назад. все эти монодиеты, низкокалорийки, "обманки"-диеты ( это я так 5 ложек зову) и т.п.... всё это - ерунда. напряжно и результаты не держатся.
интересно... а когда вы дойдёте до того,до чего я дошла год назад? что кроме ПП и расчёта КБЖУ нет иного конструктивного пути...
ПП это, конечно, более чем правильный путь. Но не всем дано по складу характера расчетом КБЖУ заниматься, тем более пожизненно. Я б свихнулась. В чем-то мы очень похожи, но все равно разные и каждый под себя выбирает. Истины одной для всех все же нет.
marisavina

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
Приветик девчата
Моя вредная пища это всё мучное. Сахар не так влияет на вес, как хлеб или булочки. Съел лишний кусок хлеба, считай вес при тебе остался.
touati-olga

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
Ленн-Sun-ннА, вот и я говорю с этим бжу свихнешься. это ладно 1 продукт ,а если приготовленный? из 5 и более продуктов?
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
touati-olga пишет:
Ленн-Sun-ннА, вот и я говорю с этим бжу свихнешься. это ладно 1 продукт ,а если приготовленный? из 5 и более продуктов?
Причём наверняка людям приходится очень часто есть не то, что хочется, а то что надо согласно этим БЖУ....
touati-olga

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
Ленн-Sun-ннА, Оооо! точно)так что ПП и спорт)))
marisavina

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
touati-olga

Идёт сохранение...

# 24 мая 2017 года
marisavina,
marisavina

Идёт сохранение...

# 29 мая 2017 года
Доброго всем суток, Стройняшки!
И так наш марафон подошел концу. Печально, не все дошли до финиша, некоторые сошли с дистанции по уважительным причинам, другие просто исчезали. Но все мы молодцы, кто дошел до конца, независимо от сброшенных килограммов и сантиметров, стали победителями, поскольку не опускали рук и шаг за шагом продвигались к своим целям
И вот наши победители:
Тори555
Катюшка плюс шесть
Ёжик111
marisavina
Лучшая жизнь
yamalsea
Ёклмнопрст
pumacam
Ленн-Sun-ннА
Snowqueen2003
Juliatori
touati-olga
Юлия М 2
lialeem
Татсияна Р
LoreleyLoreley
Герингер Елена
alena melena
blondik3011
ROMASHKANASTYA
Stjsa
Молодцы
touati-olga

Идёт сохранение...

# 29 мая 2017 года
УРЯ!!!
marisavina

Идёт сохранение...

# 29 мая 2017 года
Спасибо девчата за участие, за ваше время и поддержку, за ваши мотивашки.
И была бы моя воля я бы всех участников наградила грамотами и подарками
Но ведь самое главное не в подарках и грамот. Главное что мы боремся со своими искушениями и соблазнами в еде, ленью прочие недугами. И у нас есть цель и это наша награда, мы хотим быть лучше, быть здоровее, иметь подтянутое красивое тело. Я вас люблю и горжусь вами!

Страницы:
1 ... 36 37 38 39 40 ... 104






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная