Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Не знаю как у вас, а меня сегодня зря прожитый день :( хотели поехать на дачу, но блин дождь помешал планам и так просидела весь день дома то за компьютером, то за телевизором...и странная такая усталость, блин ведь ничего не делала :([/quote] :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2017 года marisavina пишет: Не знаю как у вас, а меня сегодня зря прожитый день хотели поехать на дачу, но блин дождь помешал планам и так просидела весь день дома то за компьютером, то за телевизором...и странная такая усталость, блин ведь ничего не делала
Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [quote="pumacam"]marisavina, семечки, рыба, печень и брокколи редкие гости на моем столе. Семечки, их начнешь грызть, не остановиться ))). Из рыбы, я люблю только запеченую в духовке форель и семгу. Печень люблю говяжью в сочетании с картофельным пюре =). Незаслуженно конечно печень мною позабыта. На рынок надо бегать за печенью, в магазинах у нее вид такой непрезентабельный. Брокколи я одна ем в семье. Ладно, побегу на тренировку, после за горчицей =)))[/quote] печёнку куриную в блендер. яйцо туда, травок и геркулеса горсть - оладьи получатся на сухой сковороде - обалденные. хранятся в холодильнике - неделю. у меня дети вместо колбасы их едят. на бутерброд. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года pumacam пишет: marisavina, семечки, рыба, печень и брокколи редкие гости на моем столе. Семечки, их начнешь грызть, не остановиться ))). Из рыбы, я люблю только запеченую в духовке форель и семгу. Печень люблю говяжью в сочетании с картофельным пюре =). Незаслуженно конечно печень мною позабыта. На рынок надо бегать за печенью, в магазинах у нее вид такой непрезентабельный. Брокколи я одна ем в семье. Ладно, побегу на тренировку, после за горчицей =))) печёнку куриную в блендер. яйцо туда, травок и геркулеса горсть - оладьи получатся на сухой сковороде - обалденные. хранятся в холодильнике - неделю. у меня дети вместо колбасы их едят. на бутерброд.
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]Катюшка плюс шесть[/b], Заманчивый рецепт. Кать, а по подробнее можно? Глупые вопросы. Печенку сырую? А какие пропорции к яйцу? А геркулес сухой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Катюшка плюс шесть, Заманчивый рецепт. Кать, а по подробнее можно? Глупые вопросы. Печенку сырую? А какие пропорции к яйцу? А геркулес сухой?
marisavina	Идёт сохранение... [b]sawulja[/b] Добро пожаловать в клуб Стройняшки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года sawulja Добро пожаловать в клуб Стройняшки
marisavina	Идёт сохранение... [b]alena melena[/b] Добро пожаловать :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года alena melena Добро пожаловать
marisavina	Идёт сохранение... [b]Герингер Елена[/b] Добро пожаловать :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Герингер Елена Добро пожаловать
marisavina	Идёт сохранение... Информация для новичков! Сейчас в клубе проходит марафон и будет длится до 29 мая. Взвешивание по понедельникам, но вес вписать можно и позже, до среды. Раз в месяц ставим план на месяц и раз в неделю отчитываемся о проделанной работе. И не ленитесь ставить цели/планы и отчитываться раз в неделю, даже если у вас нет результатов это всё равно результат, пусть даже и отрицательный. :) Всем хороших отвесов :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Информация для новичков! Сейчас в клубе проходит марафон и будет длится до 29 мая. Взвешивание по понедельникам, но вес вписать можно и позже, до среды. Раз в месяц ставим план на месяц и раз в неделю отчитываемся о проделанной работе. И не ленитесь ставить цели/планы и отчитываться раз в неделю, даже если у вас нет результатов это всё равно результат, пусть даже и отрицательный. Всем хороших отвесов
marisavina	Идёт сохранение... Да ещё информация. Принимайте участие раз в неделю в игре "Догони меня" для этого нужно просто успеть указать свой вес до среды. Так же по результатом за две недели будут озвучены имена [i]самые лучшие Стройняшки[/i]. И не важно какой у вас вес, вы можете быть лучшими. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Да ещё информация. Принимайте участие раз в неделю в игре "Догони меня" для этого нужно просто успеть указать свой вес до среды. Так же по результатом за две недели будут озвучены имена самые лучшие Стройняшки. И не важно какой у вас вес, вы можете быть лучшими.
Герингер Елена	Идёт сохранение... очень интересно, я тоже присоеденяюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года очень интересно, я тоже присоеденяюсь
marisavina	Идёт сохранение... [b]Герингер Елена[/b], очень хорошо ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Герингер Елена, очень хорошо
marisavina	Идёт сохранение... Елена вес достаточно указать в общей табличке или план/отчет за март. Догони меня - это игра, в этом разделе я буду выкладывать табличку по результатом вашего веса теперь только с 27 марта. Табличку выложу в среду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Елена вес достаточно указать в общей табличке или план/отчет за март. Догони меня - это игра, в этом разделе я буду выкладывать табличку по результатом вашего веса теперь только с 27 марта. Табличку выложу в среду
Герингер Елена	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Елена вес достаточно указать в общей табличке или план/отчет за март. Догони меня - это игра, в этом разделе я буду выкладывать табличку по результатом вашего веса теперь только с 27 марта. Табличку выложу в среду[/quote] хорошо я понела Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года marisavina пишет: Елена вес достаточно указать в общей табличке или план/отчет за март. Догони меня - это игра, в этом разделе я буду выкладывать табличку по результатом вашего веса теперь только с 27 марта. Табличку выложу в среду хорошо я понела
marisavina	Идёт сохранение... [b]Герингер Елена[/b], может есть вопросы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Герингер Елена, может есть вопросы
Герингер Елена	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Герингер Елена[/b], может есть вопросы[/quote] пока всё понятно, только надо придерживтся пп, или любая диета? мне ложки пока хорошо подходят Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года marisavina пишет: Герингер Елена, может есть вопросы пока всё понятно, только надо придерживтся пп, или любая диета? мне ложки пока хорошо подходят
marisavina	Идёт сохранение... [b]Герингер Елена[/b], любая диете или ПП это на ваш выбор, а ложки мне и самой нравятся, я тоже их придерживаюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Герингер Елена, любая диете или ПП это на ваш выбор, а ложки мне и самой нравятся, я тоже их придерживаюсь
Герингер Елена	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Герингер Елена[/b], любая диете или ПП это на ваш выбор, а ложки мне и самой нравятся, я тоже их придерживаюсь[/quote] значит вы меня понемаете, буду ложек придерживатся, по возможности правельные продукты добавлять Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года marisavina пишет: Герингер Елена, любая диете или ПП это на ваш выбор, а ложки мне и самой нравятся, я тоже их придерживаюсь значит вы меня понемаете, буду ложек придерживатся, по возможности правельные продукты добавлять
marisavina	Идёт сохранение... [b]Герингер Елена[/b], самое тяжелое время это ужин, тут легко можно съесть лишнего :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Герингер Елена, самое тяжелое время это ужин, тут легко можно съесть лишнего
alena melena	Идёт сохранение... Всем привет! Свет только включили. quote="marisavina"]Информация для новичков! Сейчас в клубе проходит марафон и будет длится до 29 мая. Взвешивание по понедельникам, но вес вписать можно и позже, до среды. Раз в месяц ставим план на месяц и раз в неделю отчитываемся о проделанной работе. И не ленитесь ставить цели/планы и отчитываться раз в неделю, даже если у вас нет результатов это всё равно результат, пусть даже и отрицательный. :) Всем хороших отвесов :saint:[/quote] Если не надо победителю высылать призы, то я тоже буду учавствовать., Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года Всем привет! Свет только включили. quote="marisavina"]Информация для новичков! Сейчас в клубе проходит марафон и будет длится до 29 мая. Взвешивание по понедельникам, но вес вписать можно и позже, до среды. Раз в месяц ставим план на месяц и раз в неделю отчитываемся о проделанной работе. И не ленитесь ставить цели/планы и отчитываться раз в неделю, даже если у вас нет результатов это всё равно результат, пусть даже и отрицательный. Всем хороших отвесов [/quote] Если не надо победителю высылать призы, то я тоже буду учавствовать.,
marisavina	Идёт сохранение... [b]alena melena[/b], :D победителю не надо высылать призы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года alena melena, победителю не надо высылать призы
alena melena	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]alena melena[/b], :D победителю не надо высылать призы[/quote] Просто есть где, в конце марафона надо отправить что нибудь. Это может и хорошо и стимулирует, но не у всех есть возможность это сделать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2017 года marisavina пишет: alena melena, победителю не надо высылать призы Просто есть где, в конце марафона надо отправить что нибудь. Это может и хорошо и стимулирует, но не у всех есть возможность это сделать

Лиза0204
1 день назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024
Aleksandrina
alena melena	110.5	111	112	112	111	110	109
anna putane20115	90.7	91.3	91.4	91.5	90.7	88.8	89.6	89.1
FeoNilla	85.6	85.5					86.3
lena070707	112.8	113.8	113.1	112.8	114.8	113.1	112.8
marisavina
merlin87
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст	81	80.5		79.5
Иринай1	92.7	92.5	92.5	92.1	91.6	92.2	92
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			116.9	115.6	114.6
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р			78.8	78.1
Тать_янка0805
	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес