Стройняшки



Описание клуба

Клуб подойдет для всех, кто соблюдают диеты или те кто просто хочет научиться правильно питься и вести правильный образ жизни. Для тех у кого нормальный ИМТ и желает ещё его уменьшить.
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 5.06.2017 12.06.2017 19.06.2017 26.06.2017 3.07.2017 10.07.2017 17.07.2017 24.07.2017
alena melena 127 130 127 127
bagira26 112.1
chita 2007
Elenk5 78.2
freier215 104.7 104.1 103.6 102.2
Glamira
Juliatori
LoreleyLoreley 73.8 72.9 71.1 69.1
marisavina 59.5 59.5 59.7
Mary_V-2
Mikalimova 97.4 95.3 96.9 92.4
mkokareva 58 58.3 58.8 59.1
NaI 77.4 76.2 75.8
oksana16041982 85 84.5 84 84
orlova vika1313
pumacam 62.7 62.5 61.9
ROMASHKANASTYA
Samurajka_2016 98.2 97.6 97.4 97.8
Snowqueen2003 66.2 66.2 65.2
Stjsa 72.9
touati-olga 71.5 71.5 71.6 71.5
yamalsea
yanchikya
Алёна27
Викуся-ся 105
Галина15 99.3 99.3 99.1
Герингер Елена 119.5 119.7 117.9
Диана0101 60 60 59 58
Ёжик111 58.9 58.7
Екатерина... 96.1 95.2 94.9
Ёклмнопрст 60.5 60
Катюшка плюс... 53.5 54 54
Лелька2702 84.1 83.7
Ленн-Sun-ннА 62.7 61.8 62.1 62.6
Лучшая жизнь 60.1
Лушенька 63.7 63.2 62.9
Пулечка 82 80.9
Сильва 99.3 98.8 98.2
Татсияна Р
Тори555 52
Юлия М 2 73.4 73.4 73.3 73.8
Юльчик26 65.7 66.3 66.3 67.1
5.06.2017 12.06.2017 19.06.2017 26.06.2017 3.07.2017 10.07.2017 17.07.2017 24.07.2017

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон "Красивая фигура" часть 2
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
Правило клуба
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правильное питание

Архив обсуждений


alena melena
Здравствуйте, Я за марафон, хоть в этом месяце у меня ничего не получилось . Были проблемы. Сейчас более менее рассосалось.
Мне лично нужно на руки, прес и ноги с попой уменьшить. Короче на все тело.
Про кол-во упражнений не знаю как лучше. Как скажете так и будет. Все равно, если кто то захочет будет больше делать. Ведь главное - делать хоть что нибудь. А то я все говорю себе - Надо делать, а уже пол года прошло, а воз и ныне там .

Ужас, лето в самом разгаре, а местами снег выпадает.
Галина15
Раз мы не похудели, то и лето не пришло..)
Сильва
Мне было не тяжело заниматься по нашему Марафона. Более того, я проходила другой фитнес- марафон параллельно по программе Джилл Майклс. И дальше я бы не хотела увеличения количества упражнений, потому как они для меня не главная физ.нагрузка. А так, лишь доработка зон. А в главном у меня по плану пройти Революцию тела с Джилл. Отсюда мои пожелания по нашему Марафону здесь такие:
- упражнений не более 4-5
- каждое упражнение на разную группу мышц.
- не стоит гнаться за количеством повторов аж до 100 раз.
Почему такие скромные запросы? Кто желает действительно изменить тело, тот будет заниматься по серьёзной программе от любого тренера. Для неё эти упражнения будут лишь средством единения с членами клуба. А кто не занимается систематически фитнесом, тому эти упражнения станут завлекаловкой к нему, выработкой привычки к нагрузке.
Надеюсь понятно выразила свою мысль.
touati-olga
alena melena, Галина15, Сильва, Согласна со всеми девочками) я с вами)
marisavina
На счет похудения, я за июнь ни грамму не сбросила Сумасшедший месяц и сплошные дожди, не правильное питание, месяц стрессов, вся надежда на июль
На июль планы, взять себя в руки, вернутся в режим правильного питания и спорт.
touati-olga
marisavina, Слава богу я не одна ))) начала очень даже норм) а потом заболела гриппом ,потом воспалилось колено ,ну и под конец рука перестала подниматься(( завтра иду к неврологу. но я стараюсь ходить побольше) Вчера был день города,так я с детьми находила 14200 шагов ) Зато сегодня как развалюха))) мда годики дают все таки о себе знать)))Всем всего хорошего!Но если я не прибавила в весе это уже замечательно!!!
marisavina
touati-olga, нее....ты не одна, я думаю нас много таких, только их не слышно и не видно
Итак, собираемся духом и начнем всё с начала
Ленн-Sun-ннА
marisavina пишет:
touati-olga, нее....ты не одна, я думаю нас много таких, только их не слышно и не видно
Итак, собираемся духом и начнем всё с начала
Ага, я вот такая как раз, месяц геморройный тоже получился, вообще спорт забросила, кроме последней недели. Но разве что вот вес ушёл немного, около килограмма. Хотя не знаю, может как раз за последнюю неделю набрала опять. Отпуск! На даче сейчас, весов нет) Что будет со следующим месяцем даже не загадываю, но стараться буду!
Ленн-Sun-ннА

Вот такая красотень на неделе была перед глазами.
Ленн-Sun-ннА

Мои жопохвостики - Стражи порядка))
marisavina
Ленн-Sun-ннА, Лепота
touati-olga
marisavina, согласна)))Ленн-Sun-ннА, красота у вас там)))
Ленн-Sun-ннА
Я когда на даче нахожусь, то появляется ощущение, что я жутко ленивое создание: шашлычки, пиво, цветочки, грибочки, тишина, речка, спокойный размеренный темп жизни... А по молодости шум города нравился ведь.
marisavina
# позавчера в 11:43
Ленн-Sun-ннА, я тоже совсем не давно осознала, что на даче так хорошо, тишина, спокойствие, коктейли, баня, бассейн ... лепота!!!! Правда бассейн в этом году еще не залили из-за дождливого июня да и холодно. Вся надежда на июль.
marisavina
marisavina

Страницы:
1 ... 42 43 44 45 46






Статусы:

Я худею на Jenny Craig с 04.03.17!!

coolohno
1 час назад
yalunka_2017Ставлю цель и достигаю ее!
V_W_Wпреображайтесь для себя!
nastya23 05начиталась кучу диет и решила на них не сидеть,везде есть минусы.Постараюсь подсесть на П.П. там+
KLULYAНет ничего вкуснее чем ощущать себя стройнеющей каждый день.
irinz1Ecoute ton coeur.
orfanova58Жизнь прекрасна!
Пьяная ПандаМожно экономить на чем угодно, но никогда не экономьте на своей красоте. Живем один раз.
Настасья2015Хватит жрать!
Era4kaЧёткая цель - первый шаг к любому достижению.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная