Здоровое питание



Как есть вкусно и не поправляться при этом 13 декабря 2016 года
Как есть вкусно и не поправляться при этом
Профессор Джейн Огден из Великобританского Сурейского университета уверяет, что пора перестать подсчитывать судорожно калории, сидеть на многочисленных диетах и постоянно переживать о том, что поглощается во время приема пищи. Ученая считает, что ее наблюдения в течение 25 лет за образом питания многих людей вывели ее на ряд формул, с помощью которых можно научиться питаться вкусно, при этом не толстеть. Вот лишь некоторые постулаты из ее утверждений.
Попробовать есть только тогда, когда голодны... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Как полюбить правильное питание? 6 декабря 2016 года
Как полюбить правильное питание?
Некоторые из нас ошибочно полагают, что здоровая пища почти всегда невкусная. На самом же деле это абсолютно не так: среди «правильных» продуктов есть очень много полезнейших вкусностей, которые, помимо насыщения организма ценными веществами, порадуют и наши вкусовые рецепторы. Вроде бы мы и понимаем, что правильное питание – это очень полезно и важно, вот только как заставить себя отказаться от ярких пирожных в пользу яблок или капусты? Как же можно полюбить правильное питание?
Еда в удовольствие... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Польза хурмы 5 декабря 2016 года
Польза хурмы
Кому из нас не знакома сладкая и мясистая хурма? Эта любимая многими ягода является плодом вечнозеленого дерева, относящегося к семейству Эбеновых. Родина такого вкусного и любимого многими лакомства – Азия. Хурма произрастает во многих странах с теплым климатом: в Греции и Армении, Израиле и Абхазии, Грузии и Киргизии. В нашей стране данный плод выращивается в отдельных районах Краснодарского края и в Крыму... Читать далее»
+10  |  Комментарии (1)
Кефир: его польза для похудения 30 ноября 2016 года
Кефир: его польза для похудения
Такой простой продукт, казалось бы, известный всем нам с детства. А он – путь к здоровью, долголетию, красоте волос, ногтей, кожи.
В чем его ценность?
Кефир – природный пробиотик, и именно это вещество в нем воздействует положительным образом на состояние кишечника, его микрофлору, перистальтику. Этот пробиотик влияет на регулирование обменных веществ в организме.
Но не только этим ценен кефир... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Картофель без вреда для фигуры. Запеканки. Вкусная коллекция 29 ноября 2016 года
Картофель без вреда для фигуры. Запеканки. Вкусная коллекция
Картофель – любимый овощ большинства людей. Он содержит массу полезных веществ и витаминов, быстро насыщает, его легко готовить… но многие боятся картофеля, предполагая, что он способствует набору веса.
Толстеют не от картофеля, а от чрезмерного его употребления и неправильности приготовления... Читать далее»
+51  |  Комментарии (8)
Легкие блюда на новогодний стол 28 ноября 2016 года
Легкие блюда на новогодний стол Вряд ли можно поспорить с тем, что новогоднее застолье частенько сопровождается тяжестью в желудке, а через пару-тройку дней многие из нас обнаруживают еще и лишние сантиметры на талии. И это неудивительно, ведь огромное количество всяких вкусностей на праздничном столе так и манит попробовать всего понемножку. А можно ли как-то избежать столь неприятных последствий? Можно! Для этого не помешает разнообразить новогодний стол легкими и полезными блюдами... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Ужин для похудения: варианты 28 ноября 2016 года
Ужин для похудения: варианты
Большую ошибку совершают те, считают многие диетологи, кто пропускает хоть один главный прием пищи в течение дня, будь то завтрак, обед или ужин. Пропуск ужина отразится на состояния здоровья со временем не лучшим образом. Официально признан факт того, что дробное питание до 5-6 приемов пищи в день, небольшими порциями – самый благоприятный для здоровья, снижения веса и его стабилизации план питания. А в дробном питании ужину отводится не менее важное значение, чем обеду, завтраку или же перекусу... Читать далее»
+13  |  Комментарии (4)
Питание будущей матери 27 ноября 2016 года
Питание будущей матери
Ни для кого не секрет, что характер питания человека является одним из главных факторов, оказывающих влияние на его настроение и здоровье. Правильное, сбалансированное меню каждый день способствует укреплению организма, профилактике различных заболеваний, улучшает общее самочувствие, снабжая организм необходимыми ему полезными веществами. Правильная пища – это и отличное настроение, и способность справляться со стрессами... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Обед для похудения: варианты 27 ноября 2016 года
Обед для похудения: варианты
Каждый прием пищи в диете важен! Будь то время завтрака, ужина, перекуса или обеда. Обеду отводится очень важное значение. Ведь полуденное время для приема пищи – это время самой активной выработки ферментов, участвующих в переработке употребленной пищи, ее усваивании. Если обед рационален – он поможет сделать обмен веществ более ускоренным. Если же обед будет полноценным, правильным – он будет способствовать похудению. Каким должен быть обед, предназначенный для похудения... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
Отруби помогут похудеть! 26 ноября 2016 года
Отруби помогут похудеть!
Отличный продукт! Вполне в его силах помочь «жертве» не только стабилизировать вес, но и наладить работу кишечника, пищеварения в целом. Что же это за продукт такой? Практически безвкусный, не переваривающийся полностью в пищеварительном тракте, но который от этого не становится бездейственным ненужным элементом в нашем питании?
Коротко о продукте и его составе
Отруби – ничто иное, как отходный продукт от переработки злаков... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 50



Статьи:





Статусы:

Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.

Olena77
4 часа назад
Екатерина ФедюхинаМы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя - вдохни жизнь и пойми
Wife FoxМалиновый рассвет обойдёт мой сон...
LunarSoulNever give up on things you can't live a day without
Alisa143Не сдаваться!
pumazubasta-МаргоВсё равно себя люблю!
ltnivadaКоровка
Рыжик-О_оИ зачем эти конфеты заворачивают в такую шуршащую бумагу? На весь дом слышно... как.. я худею...
Tanu_Sha-2014Из всех лекарств лучшее - здоровый образ жизни!
Я смогу 92-55Меняю жир на силу воли! (с)

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная