Фитнес 
Отгремели феерверками и пышными застольями новогодние праздники. Сколько подарков раздарено, гостей принято, в гостях отсижено, "вредной" еды съедено. Лишние килограммы набежали с такой скоростью, что диву даешься. Если бы они так же быстро улетучивались. К сожалению, набрать избыточный вес куда проще, чем вернуться в хорошую физическую форму. Но все же ситуация поправима. Diets.ru предлагает вам комплексную программу «реабилитации» по ликвидации последствий новогодних застолий... Читать далее»
Гибкое растянутое тело – мечта любой девушки. С ним вы уверенней в себе, интересны своему мужчине да и просто хорошо себя чувствуете, поскольку умеете управлять и контролировать свои телодвижения. К сожалению, растяжка от природы дана далеко не всем. В большинстве случаев приходится кропотливо трудиться, чтобы стать гибче, сесть на шпагат или хотя бы приблизиться к нему. В этой статье мы разберемся, как в кратчайшее время подобраться к этой заветной цели... Читать далее»
На центральных площадях городов установлены главные елки, торговые центры украшены новогодними инсталляциями, в воздухе дух рождественских праздников. Дамы активно готовят новогодние наряды, хозяюшки запасаются торжественными рецептами праздничных блюд и делают стратегические закупки необходимых для этого продуктов. А наша физическая форма? Она тоже нуждается в подготовке. Чтобы так сказать в новый год с новой фигурой. Времени не так много. Начинайте прямо сейчас с Diets.ru... Читать далее»
На красивые ягодицы можно смотреть так же бесконечно долго, как на огонь. Если вы никогда не занимались ими, но имеете желание привести свою фигуру в порядок, то этой статьей Diets.ru подскажет вам, с чего начать. Мы рассмотрим пять базовых и наиболее эффективных упражнений, которые позволяют результативно проработать ягодичные мышцы, способствуют устранению целлюлита и обретению эстетичного тонуса на одной из самых проблемных зон женской фигуры. Итак, вот эти упражнения. Упражнение №1... Читать далее»
Культ стройности заставляет новоиспеченных мам быть в тонусе и не откладывать похудение до момента, когда малыша со спокойным сердцем можно будет перепоручить папе, бабушке, подруге и т.д. Едва оправившись от родов, кормящая мама старается втиснуть в свой резко изменившийся и переполненный делами график занятия спортом. Кстати, мнение о том, что кормящей маме спортивные нагрузки противопоказаны, - сильно преувеличено. Другое дело, что нагрузки эти должны быть умеренными... Читать далее»
Большинство девушек считает самым неэстетичным в женской фигуре выпирающий или обвисший живот. Красивый рельефный пресс – цель номер один всех посетительниц спортивных клубов и тренажерных залов. Кончено же, чтобы подтянуть брюшные мышцы совсем не обязательно нанимать личного тренера или ехать на другой конец города в модный спортзал. Накачать пресс вполне успешно можно и дома... Читать далее»
Нестабильность погоды в межсезонье сгоняет любителей спорта со стадионов, парков и прочих открытых площадок под крыши спортивных залов или клубов. Самые организованные предпочитают заниматься дома. Если вы относите себя к последним, то вашему вниманию предлагается необычная домашняя тренировка, для которой понадобится стул. Надеемся, этот неожиданный спортивный агрегат станет отличным мотивационным фактором в ваших домашних занятиях фитнесом. Однако к выбору стула нужно подойти внимательно... Читать далее»
Кто из нас в детстве не любил, развалившися на кровати, закинуть ноги на стену. А кое-кто уже в зрелом возрасте также находит немалое удовольствие в этой нехитрой позе. И не случайно ведь находит. Дело в том, что положение «лежа на спине с поднятыми вверх ногами» способствует отдыху и восстановлению надпочечников, снятию тяжести в ногах, улучшению венозного кровотока. А еще поднятые вверх ноги тренируют сердечную мышцу. Ведь ей приходится работать интенсивнее, чтобы доставить кровь наверх... Читать далее»
Бодибар, гантели, медбол, фитбол – как много в этих словах для сердца, преданного фитнесу слилось. Сегодня Diets.ru представит вам план тренировки с самыми популярными спортивными гаджетами. Вы можете практиковать его в тренажерном зале, который посещаете, или использовать для домашних тренировок, если располагаете необходимым спортивным инвентарем. Итак, переоденьтесь в удобную одежду, не стесняющую движений. Обязательно выполните небольшую разминку. Не забывайте о важности правильного дыхания... Читать далее»
Тренировочные петли торговой марки TRX продолжают свое победное шествие по спортивным клубам, приобретая все большую популярность. В чем же ее секрет? Diets.ru нашел 10 причин попробовать тренироваться с помощью этого тренажера. Причина первая. С помощью TRX-петель можно заметно улучшить мышечный тонус, развить силу и выносливость своего тела... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Болею...
3 дня назад