Диеты 
Если ты ходишь на йогу и умеешь садиться в позу лотоса, значит и питаться ты должна как йогист. Впрочем, даже если ты не занимаешься йогой, эта система питания тебе не повредит! Йогическая диета основана на том, чтобы еда не вставала на пути физических и духовных практик, не мешала им, а, наоборот, способствовала совершенствованию. Одна из главных идей йогического питания – вся пища является материей, способной влиять на наше тело. Питание меняет наше сознание... Читать далее»
Виноград считается самым калорийным фруктом, и все, кто хочет похудеть, обычно исключают его из своего рациона. На самом деле он содержит 80% воды, а это делает его низкокалорийным. Кроме того, виноград обогащает организм человека полезными волокнами и содержит мало соли. Он содержит около ста пятидесяти полезных веществ: витамины С, А, К, D, Е, В, К, Р, а также минеральные вещества – цинк, кальций, калий, фосфор, магний, железо, кобальт, марганец... Читать далее»
Диетологи тоже люди, они тоже бывают занудами. Причем, еще какими – чего стоит одна только диета «По часам». В ней нет ровным счетом ничего необычного, в нее входят привычные для нас продукты, она долгая и скучная. Так бы и зачахла она, наверное, не найдя приверженцев, если бы не те же диетологи, которые утверждают, что среди всех диет, диета «По часам» самая здоровая и эффективная. И эффект ее заключается в том, что потерянные килограммы очень долго даже не попытаются вернуться на былое место... Читать далее»
Каких диет только не придумают! И английские, и французские, и молочные, и овощные… всех не перечислить, а когда начинаешь выбирать, так просто голову потерять можно! Но сегодня разговор пойдет не о проблеме выбора, а об одной из этих многочисленных диет – о довольно необычной диете с интригующим названием «5 веселых сырков». С чем и как едят 5 плавленых сырков? Наверное, все популярные диеты со временем обрастают легендами, видоизменяются и плодят своих «клонов»... Читать далее»
В фундаменте принципов похудения, которые заложены в китайской диете, лежат взгляды древней философии Китая. В основе ее – деление мира на пять первоэлементов: земля, вода, огонь, металл и дерево. И тело человека тоже состоит из этих первоэлементов. Поэтому главная задача для снижения веса, согласно взглядам китайских целителей, - это приведение всех элементов в состояние баланса. Изначально китайская диета придавала большое значение травам, каждая из которых выполняла определенную роль... Читать далее»
Древние философы считали, что умеренность – это одна из главных добродетелей. Мы и сейчас соглашаемся с этим постулатом, но лишь в теории, а на практике постоянно нарушаем его. Например, неумеренное питание, привычка к перееданию – очень распространена среди людей в экономически развитых странах. Цивилизация допустила человека к жирной, сладкой, концентрированной еде... Читать далее»
В последнее время рисовая диета стала привлекать к себе все больше нашего внимания. Рис – это не просто каша, которая умеет пригореть к днищу кастрюли, если вы неправильно соотнесли пропорции с водой, и не та обычная вязкая масса, которой нас потчевали в детском саду – странного внешнего вида и без вкуса. И мне казалось, что я всегда буду ненавидеть рис, но он все равно смог завоевать мое доверие... Читать далее»
Бананы – это, пожалуй, одни из тех немногих фруктов, которые можно найти в супермакетах на протяжении всего года. Они являются самым энергетическим растительным продуктом, поэтому хорошо подходят для перекусов во время рабочего дня или в перерывах между занятиями спортом. Бананы очень сытные, поэтому 2 плода могут заменить полноценный обед. Сегодня насчитывается около 400 сортов бананов. Все съедобные сорта подразделяются на две основные группы: десертные и платано... Читать далее»
В последнее время молоко подвергается жесткой критике. Существует мнение, что этот напиток полезен только детям, а взрослому человеку – нет, так как организм уже не вырабатывает ферменты, которые могли бы расщеплять казеин. Есть также мнение, что у каждого человека выработка ферментов может быть индивидуальной, поэтому не всем людям молоко вредно, и не всем – полезно... Читать далее»
Калифорнийский пластический хирург по профессии и диетолог, а по призванию доктор Пратт совершил прорыв в диетологии, изобретя 14 «суперпродуктов», несущих здоровье и долголетие. Ладно, то, что он их изобрел – это я перегнула. Продукты эти были всегда. То, что был совершен прорыв, так же готовы оспорить многие диетологи. Но почему тогда диета, разработанная Праттом на основе этих 14 «суперпродуктов», произвела настоящий бум в Америке и сейчас покоряет Европу... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Болею...
2 дня назад