Сегодня встала на весы - 67.5, т. е. первый рубеж, пройден-я столько весила, когда за беременела, завтра обязательно в честь этого события, куплю себе подарок-цветные зелёные линзы, всегда о них мечтала. Не много отчёта:
1) вчера дневник питания не вела: не было времени
2) сегодня запланированный разгрузочный день на яблоках, пока держусь, но утром в институте было совсем тяжко.
Вывод:
1) больше никогда не буду проводить разгрузку, когда хожу в институт...
Читать далее»
ураура)проснулась сегодня - 73,2)
ПИТАНИЕ
Специальной диеты нет, ем, не голодаю.
Мне писали, что калорий мало будет, но порции у меня большие
Все можно посмотреть в дневнике.
СПОРТ
К сожалению, его не было.
Хотя я достаточно много ходила и делала работу по дому
НАСТРОЙ
Как ни странно, положительный
Как мне посоветовала Kuchiki я сделала список почему мне надо худеть. Там (ого!) 28 пунктов)
Теперь читаю его нескеолько раз в день.
Мотивирует...
Читать далее»
Чернослив считается отличным средством для достижения желаемого веса. Несмотря на высокую калорийность продукта (260 ккал на 100 г), горсть чернослива в день отлично впишется в вашу программу похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Чернослив – это высушенная слива. Для изготовления сухофруктов выбирают лучшие плоды, затем бланшируют их, охлаждают в проточной воде и сушат...
Читать далее»
Привет!!!
У меня сегодня отличное настроение, а все потому что КД закончились, вся лишняя вода с меня слилась и я сегодня вешу
Да-да, я сделала это! Я сбросила 15 кг за 2,5 месяца
Это еще конечно не конец пути, но и немалый шаг к его завершению!
Вот мои фотки до и после
Личико особенно заметно сдулось
А вот такая я сегодня пошла гулять на день города
а такой я была еще несколько месяцев назад
Так что все возможно, главное не загорать , не объедаться , а заниматься собой...
Читать далее»
Когда женщина говорит, что ей нечего носить, это значит у нее нет ничего нового. Когда мужчина говорит, что ему нечего носить, это значит, что у него нет ничего чистого.
Сегодня пересматривала свой осенний гардероб. Нашла юбку, а она... большая. Причем настолько, что носить ее нельзя ну просто совсем. Значит все-таки процесс идет!!! Понесла ее сегодня ушить, мне ее закололи булавками и говорят:ого!!!
Суббота. Проснулась в 10 утра. Позавтракала. Сижу читаю взахлеб Левитаса
Старение является естественным природным процессом: стареют не только люди, но и животные, и растения, и любая живая материя. Даже те объекты окружающего мира, которые мы считаем неживыми (камни, скалы, горы, металлы, различные постройки и др.), тоже подвержены старению и разрушению, хотя и с гораздо меньшей скоростью.
Роль антиоксидантов
Наверняка все, кто задумывался о том, как можно остановить процесс старения, слышали про антиоксиданты и про их чудодейственную силу...
Читать далее»
Что едят долгожители разных стран?
Самой парадоксальной в вопросах питания, здоровья и продолжительности жизни на сегодняшний день можно назвать, пожалуй, Францию. Именно в этой стране живут любители жирной пищи, которые при этом умудряются прекрасно выглядеть и долго жить. И, несмотря на то, что французы отдают предпочтение еде, богатой холестерином, мучным изделиям и алкоголю, «французский парадокс» объясняется тем, что приемы пищи происходят небольшими порциями...
Читать далее»