Дневники


Наслаждаюсь общением с собой день №3 и думаю что замутить на др 17 января 2011 года
Mawats
Наслаждаюсь общением с собой день №3 и думаю что замутить на др Подходит к концу третий день под девизом "люблю себя любимую"
Разогрела шоколад, намазюкалась и решила (пока под слоем сладкого худею) написать пару слов.
Сегодня была в бассейне на аквааэробике... просто обожаю... вроде плескаешься в воде... а потом выходишь и все мышцы в таааком тонусе... легко и просто.
Сегодня пол дня думала что замутить на день рождения мужа.
Вот что надумала: куплю ему из белого золота запонки, отнесу ювелиру... Читать далее»
+4  |  Комментарии (15)
Рыба в яйце запеченная в духовке с луком и томатами.. 17 января 2011 года
Елена Герингер
Любую рыбу посолить, выложить на протвень, залить предварительно взбытым яйцом и поставить в духовку.. Через 10-15 мин. добавить томаты и лук.. Специи по вкусу.. При подаче можно полить соком лимона. Время приготовления взависимости от сорта рыбы! Приятного аппетита!
+1  |  Комментарии (3)
Рисовая Запеканка 17 января 2011 года
Елена Герингер
Для приготовления понадобится: 300 г. мяса любого (говядина, свинина, курица), 2 зубочка часнока, 2 средних луковицы, 1 морковь, стакан риса, 3 яйца, 150 г. твёрдого сыра. Мясо перемалываем с часноком, на сковороду вылаживаем порезанный лук, тёртую морковь и фарш, заливам немножко водичкой, солим, доводим таким образом до готовности. Отдельно варим до полуготовности рис. Затем смешиваем рис с фаршем, луком и морковью, добавляем взбитые яйца, сверху посыпаем твёрдым натёртым сыром и на 15 мин в духовочку... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Запеченный баклажан 17 января 2011 года
Елена Герингер
Баклажаны порезала "веером". Тонко порезала колечками лук и помидоры. Чуть смазать майонезом, уложить лук и помидоры, посыпать тертым сыром. И в духовку Системный майонез - йогурт активия натуральный без каких-либо добавок + соевый соус.
+2  |  Комментарии (0)
Картофельный салат (1 порция) 17 января 2011 года
Елена Герингер
3-4 средних карофеля, 1-2 средних моркови, отварить. остудить, нарезать кубиками, 1-2 средних соленых огурца, порезать кубиками, зелень:петрушка, укроп. все перемешать, добавить оливкого масла( 1 ч. л на порцию). соль, перец
система минус 60 17 января 2011 года
Елена Герингер
В форму на бумагу для запекания выкладываем морковь сырую на крупной терке, лук репчатый полукольцами, присаливаем, затем выкладываем предварительно сваренную стручковую фасоль, и трем сверху сыр на мелкой терке, чтобы все плотно накрыть, выкладываем сверху мясные тефтельки(фарш мясной не жирный+рис+лук+специи, соль), присыпаем их не много сыром и выпекаем в духовке. Украшаем зеленью
+2  |  Комментарии (1)
я тоже с вами 17 января 2011 года
лютики-цветочки1 в 90-дневная диета раздельного питания
сегодня начала!!! подскажите пожалуйста каков объем порции??? очень хочется иметь результаты!!!
+3  |  Комментарии (1)
Понедельник 17 17 января 2011 года
Табита
Хлеб ржаной 60 г. = 108,6 ккал.
Масло сливочное 5 г. = 33,1 ккал.
Сыр Гауда 30 г. = 105,6 ккал.
Кофе молотый арабика, с сахаром 200 мл. = 50 ккал
Рис с овощами 200 г. = 213 ккал.
Кока-кола 150 мл. = 63 ккал.
Зефир 155 г. = 463,5 ккал.
Мандарин 60 г. = 20 ккал.
Итого 1056,8
С зефирками я конечно была не права, но раз уж купила, буду есть))))
+1  |  Комментарии (0)
Первый день - он трудный самый... 17 января 2011 года
Ozonep
Завершается первый день моей диеты-программы... Жутко тяжелый. Что-то я забыл себя в воскресенье вечером хорошенько морально подготовить к началу диеты... В итоге сегодня проснулся с ужасом в глазах... Осознал, что здоровое питание - это дорого и муторно =( Особенно когда вынужден есть 5-6 раз в день. Чтобы убить нескольких зайцев и немного обмануть диету, купил в спортивном магазине смесь протеиновую, которая переваривается до 12 часов (против 2,5 часов у обычного протеина). Плюс вкусный он... Читать далее»
+3  |  Комментарии (28)
Кексики 17 января 2011 года
Ёлочка74
Вместе с текстом они почему-то не вошли...
Вот они какие получились...
+4  |  Комментарии (7)
Страницы:
1 ... 28560 28561 28562 28563 28564 ... 29260




Фильтр записей:






Статусы:

У меня сегодня родился внук !!!!!!!!

ELENA030156
11 часов назад
Оксана МихайликоваЗавтра - новый день, в котором ещё нет ошибок.( Бернанд Шоу)
sandra0289бла бла бла не могу собрать себя
AGENAНикогда не оборачивайтесь назад... Там все без изменений!
Танюшка 20112"Благословенны препятствия - ими растем"
cdby63Решила не есть после шести! Пропустила через соковыжималку 5 котлет... Сижу пью...
КинсариновичЧтобы похудеть , нужно есть всего лишь на полведра меньше.
НатюшаПоставила цель – добейся, не трать на это всю жизнь!
coolohnoЯ похудела на 10.4 кг и не буду расслабляться!!
Ya-budu-lu4sheС дядей Дюканом с 17.07 ))

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная