Дневники


Вспоминаю, и... вчера в 20:20
Гармония души
Такой момент в жизни - скоро придется прекратить занятия на барабанах.. По приятной причине)) Но всё равно грустно расставаться с ними хоть и на несколько месяцев. Ведь у меня стабильно по прежнему получается лучше чем у мужа... Препод на последнем занятии похвалил обоих - вместо одного упражнения осовили сразу два - Сашка тоже у меня молодец)
И вот... Так тепло вспоминать с чего начиналось то... Читать далее»
+7  |  Комментарии (1)
Привес((((( вчера в 20:20
devyatkova 00 в Диета доктора Дюкана
Сегодня 4 день круиза, чередовать решила 3\3. Но вот сегодня была огорчена привес 700 грамм, печально, хотя подключила тренировки два раза в неделю. Но я всё равно не сдамся и буду ждать и очень стараться)))))))))
+4  |  Комментарии (1)
День 4 вчера в 20:09
Jocelyn Wildenstein
Вес: 55,9 кг (-0)
З: творог 5%(100 гр)+сметана, фрутто-няня яблоко-сливки (200 гр), 2 бутера (овсяный хлеб, масло, сыр), кофе с 10% сливками
П: банан, кофе со сливками
О: индогрудка, гавайская смесь, овощной салат, 2 куска хлеба, свинные языки в желе, 2 мандарина, какао б/с
У: омлет (яйца, творог, молоко, масло), яблоко, хлебец, кофе со сливками
Спорт: гуляли 80 мин.
Вода: 8 стаканов
_______________
Малыш уже такой смешной ... Читать далее»
+3  |  Комментарии (14)
ПИЦЦА вчера в 20:09
devyatkova 00
ПИЦЦА Всем привет! У меня сегодня 4 день круиза, вчера захотелось чего-то вкусненького и вот на просторах инета нашла такой простенький рецептик пиццы. Вот что получилось!
+1  |  Комментарии (0)
19.01.2017 Система минус 60 вчера в 19:56
i shpichka
Сегодня на весах 88.1 ( минус 400 гр.)
ДЦ - 14.
По меню:
08:00 - ЗАВТРАК: каша пшенная на молоке (200), кофе со сливками 10% и сахаром, творожная запеканка с изюмом (152). Всего: 352 гр.
10:40 - ПЕРЕКУС: чай зеленый без сахара + творожная запеканка с изюмом (100).
14:00 - ОБЕД: чечевица (200), капуста квашенная (155), кофе с молоком, чернослив 5 шт.(30). Всего: 385.
18:00 - УЖИН: 5% творог, апельсин, 4% ряженка.
+4  |  Комментарии (7)
История моего похудения. День 3. вчера в 19:53
Ninakalina1
Сегодня 19.01.2017 год.
Вес:
Минус 400 гр
Всего 8.400 кг
Моё меню:
Завтрак: рыбные котлеты, овощной салат.
2 завтрак: хлебцы с яблочным пюре, чай имбирный
Обед: полтавская каша, отварная курица, без чёрного чая
Перекус: 1 апельсин, был в 13.30
А ужин в 15.00, т. к была на похоронах и в это время поминали. Фото конечно не делала, но я съела: лапшу, 3 кусочка отварной говядины с 2 солёными помидорами и 3 ложки рисовой каши... Читать далее»
19 января 2017 /1 вчера в 19:29
Diasic
Всем привет. Сегодня погода конечно ужас, такой мороз что из дома даже не выходила.
Проболтали целый день с мамой.
Утром позавтракала творогом с йогуртом. Фото естественно не делала.
На перекус большая морковка.
В обед поела супа с лапшой домашней и уткой, блин на столько жирный суп я еще не ела. Утка конечно вкусная но я дома когда готовлю себе то не ставлю прямо весь этот жир и шкурку.
Перекусывала компотом из абрикосов и пару абрикос сьела... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
19.01.2017. Минус 60. День 4. вчера в 19:19
Хозяйка Снежной Совы
Несмотря на вчерашнее нарушение, сегодня все же случился отвес. Минус 200 г!!!
ДС-4.
Дц-8.
Вес-85,5.
Сегодня я по питанию паинька .
Завтрак-
Каша пшеничная молочная-165 г, горячие бутерброды-85 г, торт "Опера" (нескончаемый какой-то )- 100 г. Итого-350 г. Капуччино.
Обед-
Вчерашняя тушеная капуста, добавила к ней сыр. Вкусно вышло! Плюс кусочек вчерашнего гречневого хлеба. И на десерт-апельсин. Итого-400 г. Кофе с молоком.
Ужин-... Читать далее»
+5  |  Комментарии (10)
Марафон длиною в 20 кг... День одиннадцатый. (18.01.2017) вчера в 18:50
bonapart
ПЛЮС 100 грамм.
Про питание:
Про нагрузку:
Про хорошее:
Можно сегодня воздержусь..
-100 белковый. вчера в 18:34
CBETOHbKA
Приветики, стройняшки
Вчера был белковый день - отвес 100 гр всего.
Если честно - не удивлена. В белковый день я никогда большие отвесы не видела
Тренька:
Лесли Сансон 2 мили с утяжилителями на ноги (0,5 кг) и гантелями 2 кг.
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней с гантелями 2 кг.
После душ, крем.
Вечером:
Тренажер "бабочка"
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Тело: душ, кофейный скраб, крем.
Лицо: лифтинг маска, крем.
Вечером что то лень такая была... Читать далее»
+7  |  Комментарии (20)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 28610




Фильтр записей:






Статусы:

Ну что ж, вперед!

Светуля2017
54 минуты назад
devyatkova 00Ем ради того чтобы жить,а не живу ради того чтобы есть!!!
Angel_LelМы изменяем себя, в основном, по одной из двух причин — вдохновение или отчаяние. Джим Рон.
NikaA-2Возрождаюсь и исправляюсь.
Liya GayИщу единомышленников-сыроедов!!! Добавляйтесь в друзья.
LisichkaaaНе могу дождаться когда я увижу на весах 99 !!!!!!!!
Елена 1990гВаш мозг может всё. Абсолютно всё. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отж
uliya ahsНе бывает недостижимых целей!Есть лишь огромный коэффициент лени и большой запас отговорок .
svetiksyper 33На пути к стройности!!!
Like_miСтройнею....

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная